반응형 루케인이란1 루테인, 눈 건강 지키는 비밀! 효능부터 복용법까지 총정리 현대인의 눈은 늘 혹사당하고 있습니다. 하루 종일 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿을 보는 생활 속에서 눈 건강을 지키는 것이 점점 더 중요해지고 있죠. 그래서 요즘 각광받는 것이 바로 루테인입니다. "눈에 좋다"는 얘기는 들었지만, 정확히 어떤 효능이 있고 어떻게 먹어야 하는지 아직 잘 모르는 분들을 위해 이 글에서 자세히 알려드릴게요. 끝까지 읽고 눈 건강을 위한 현명한 루테인 활용법을 확인해보세요.✅ 루테인이란 무엇인가요?루테인은 카로티노이드 계열의 항산화 성분으로, 우리 몸에서는 자체적으로 생성되지 않아 반드시 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 특히 **눈의 황반(황반색소 밀도)**에 많이 존재하며, 청색광을 흡수하고 산화 스트레스를 완화하는 역할을 합니다.✔ 주요 역할:황반변성 예방눈의 피로 감.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
