체온을 낮추는법 ! 열을 내리는 음식과 실천법
더운 여름이나 갑작스러운 몸살, 스트레스로 인해 몸에 열이 오른 적이 있으신가요?체온이 정상보다 높아지면 피로, 면역력 저하, 집중력 감소까지 다양한 문제가 발생할 수 있습니다.체온을 낮추는법을 미리 알고 실천한다면, 이런 불편함을 사전에 예방하고 보다 건강한 일상을 유지할 수 있습니다.이 글에서는 효과적으로 체온을 낮추는 다양한 방법과 함께, 열을 내리는 음식의 종류, 복용법, 주의사항까지 자세히 소개합니다.지금부터 시작해볼까요?체온을 낮추는 이유: 왜 중요할까?인간의 정상 체온은 보통 36.5도 전후입니다. 그러나 스트레스, 과로, 염증, 감염 등 다양한 요인으로 체온이 상승하면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.면역력 저하: 고온 상태가 지속되면 면역체계가 약화될 수 있습니다.탈수 위험 증가:..
2025. 4. 29.
