반응형 봄철식곤증원인1 🌸 봄철 식곤증 원인과 해결법 총정리｜직장인 점심 후 졸음 깨는 꿀팁 7가지 봄이 되면 점심 먹고 나서 집중이 안 되시나요?특히 직장인, 수험생, 운전자라면 더 위험할 수 있는 봄철 식곤증!오늘은 봄철 식곤증의 정확한 원인과,실제로 효과 있는 졸음 해결 방법 7가지를 정리해드립니다.💤 봄철 식곤증, 왜 이렇게 심할까?봄에는 유독 졸음이 심하게 몰려옵니다. 그 이유는?1. 생체리듬 변화일조량이 많아지고 날씨가 따뜻해지면서 수면 리듬 불균형 발생멜라토닌 분비 변화 → 낮에도 졸리게 됨2. 혈류 분포 변화식후에는 소화기관으로 혈액이 몰림 → 뇌로 가는 산소 ↓특히 봄철엔 기온 변화로 이 증상이 더 심해짐3. 겨울 후유증겨울 내내 활동량 부족 + 기초체력 저하체온 변화에 적응하면서 피로 누적✅ 봄철 식곤증 효과적으로 깨는 7가지 방법1. 점심식사는 소화 잘 되는 식단으로과식은 졸음 부.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
